砲丸投げ・ハンマー投げ・やり投げ・円盤投げなど投てき種目を扱う通販ショップ「ろくせん」のスタッフブログです。


by garana-ga
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レッグツイスター

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◆レッグツイスターでケガの予防◆





野球・ゴルフ・テニスといったスイング系の
スポーツで重要な腰(骨盤)の回旋において、
股関節の回旋は初動となり、スイングパワー
(腰の回転、腰のキレ、ボディターン)を強化します。
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by garana-ga | 2008-04-03 14:09 | トレーニング