砲丸投げ・ハンマー投げ・やり投げ・円盤投げなど投てき種目を扱う通販ショップ「ろくせん」のスタッフブログです。


by garana-ga
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ヴァーティマックス

ヴァーティマックス




プライオメトリック・トレーニング


プライオメトリックスは、急激なスピードで
筋や腱が引き伸ばされると起こる
筋の伸張反射を利用したトレーニングです。


爆発的な筋力、瞬発力を効果的に得ることができ、
それらを要するスポーツに有効なトレーニングです。
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by garana-ga | 2008-10-24 17:36 | トレーニング