砲丸投げ・ハンマー投げ・やり投げ・円盤投げなど投てき種目を扱う通販ショップ「ろくせん」のスタッフブログです。


by garana-ga
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ヴァーティマックス

ヴァーティマックス




プライオメトリック・トレーニング


プライオメトリックスは、急激なスピードで
筋や腱が引き伸ばされると起こる
筋の伸張反射を利用したトレーニングです。


爆発的な筋力、瞬発力を効果的に得ることができ、
それらを要するスポーツに有効なトレーニングです。
[PR]
by garana-ga | 2008-10-24 17:36 | トレーニング